← Jawaban dari "Its legs and arms bird cendrawasih" Jawaban dari "Apa artinya Strech our arms besok di kumpulin" →
Jika ente sedang mencari jawaban atas pertanyaan cara melakukan latihan two arms press ente berada di website yang tepat. Kami ada 1 jawaban atas cara melakukan latihan two arms press. Silakan lihat jawaban selengkapnya di bawah ini:
Jawaban: #1: Tahapan Pelaksanaan:Posisi berdiri dengan punggung tegak dan tubuh sedikit condong ke depanKaki dibuka selebar bahu dengan sudut lutut sedikit ditekukPosisi lengan memegang dumbbell di bawah dengan siku sedikit ditekukAngkatlah Beban hingga batas siku sejajar dengan bahuTarik nafas saat menurunkan beban dan hembuskan nafas saat mengangkat beban