Jawaban dari "physical fitness adalah nama lain dari istilah​"

Jika anda lagi mencari jawaban atas pertanyaan physical fitness adalah nama lain dari istilah​ anda berada di halaman yang benar. Kami ada 2 jawaban mengenai physical fitness adalah nama lain dari istilah​. Silakan baca jawaban selengkapnya di bawah:

Jawaban:

Nama lain dari Physical Fitness adalah kesegaran atau kesegaran jasmani. Kesegaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas yang berupa aktivitas rutin maupun aktivitas non rutin tanpa disertai dengan kelelahan yang berlebihan.

Beberapa latihan yang sering digunakan untuk melatih kesegaran atau kebugaran jasmani adalah melalui gerakan-gerakan tubuh dan anggota tubuh yang digerakan adalah seluruh anggota tubuh. Beberapa faktor dalam kebugaran jasmani adalah

1. Kekuatan

2. Kecepatan

3. Kelentukan

4. Kelincahan

5. Ketepatan

6. Reaksi

7. Daya tahan

8. Daya ledak otot

9. Keseimbangan

10. Kordinasi

Manfaat dari menjaga atau berlatih kesegaran jasmani sangat baik untuk tubuh kita, beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dengan menjaga kesegaran jasmani adalah sebagai berikut

1. Kita dapat mempunyai kemampuan untuk mengatur pernapasan dengan sehat, sehingga tidak mengalami sesak napas.

2. Mendapatkan berat badan yang ideal, tidak bisa dipungkiri lagi bahwa dengan berolahraga kita bisa mendapatkan berat badan yang ideal. Dengan berat badan yang ideal, kita dapat beraktivitas dengan nyaman.

3. Mendapatkan ketenangan berpikir, dengan menjaga kebugaran jasmani maka kemampuan daya tahan kita akan meningkat sehingga kita mampu berpikir dengan tenang tanpa mengalami kelelahan karena aktivitas lainnya.

Jawaban:

Physical Fitness sering diterjemahkan dengan kebugaran jasmani dan didefinisikan sebagai kemampuan seseorang untuk melakukan kerja sehari-hari secara efisien tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti sehingga masih dapat menikmati waktu luangnya.

Penjelasan:

moga membantu